糖質制限を始めて二週間が経ちました。
生活で変わったことを覚書します。
糖質制限してみて
振りかえると、本当にこの二週間米も、パンも、麺も、お菓子も食べずに過ごしてきました。
以前の自分と比較すると信じられないのですが、本当に食べていません。
(一度だけ糖質0麺を食べました)
こどもたちの食べ残しも、飲食店でも、お土産のお菓子も一口も食べずに来ました。
体重の変化
開始時からマイナス1.5kg(たぶん)
あまり減ってない印象ですが、ちょっとだけ太ももがくっつかなくなりました！◀嬉しい😆
体調の変化
糖質制限を始めて一週間くらいに体がだるくなり、気力がなくなり、辛かったです。
辛い状態は肉不足！と思いモリモリ食べました。二週間すぎる頃には慣れてきて、辛さもなくなりました。
体重は変わりませんが、お肌の調子がかなりよくなりました！
ちょっと便秘ぎみなのに不思議です😊
一部サプリで栄養補給してるのでその影響かな？と思います。
